【妊活体験談】周りの妊娠報告に焦る気持ちをコントロールする方法２つ

焦ってはいけないと思っていてもやっぱり早く子供が欲しいと焦ってしまいます。

喜ばしいことに周りの人が（嫁の姉や友人）が妊娠報告してくれます。
本当にめでたいのですがやっぱり自分達も欲しいなあと思っている分余計に羨ましく思います。

タイミング法で６回。基礎体温に合わせてばっちりのタイミングだったのにできない。
お互い不妊治療をしたこともあるのですぐうまくいくこともないのはわかっているんだけど、どうしてもそう思ってしまう。

この記事を読めば

今の状況をどう乗り越えるか。我が家での周りの妊娠報告に焦る気持ちをコントロールする方法はこうなりました。

順に説明していきます。

周りの妊娠報告に焦る気持ちをコントロールする方法２つ

対策①良い方向にリフレーミングする

まずリフレーミングについてです。

リフレーミング（reframing）とは、ある枠組み（フレーム）で捉えられている物事を枠組みをはずして、違う枠組みで見ることを指す。元々は家族療法の用語。西尾和美『リフレーム 一瞬で変化を起こすカウンセリングの技術』によると、「リフレームの目的は、今までの考えとは違った角度からアプローチしたり、視点を変えたり、焦点をずらしたり、解釈を変えたりと、誰もが潜在的に持っている能力を使って、意図的に自分や相手の生き方を健全なものにし、ポジティブなものにしていくこと」（32p）とのこと。

同じ物事でも、人によって見方や感じ方が異なり、ある角度で見たら長所になり、また短所にもなる。例えば、試験で残り時間が15分あった場合、悲観的に考えた場合は「もう15分しかない」と思えるし、また楽観的に考えた場合は「まだ15分もある」と思える。

Wikipediaより引用

自分の物の見方は簡単には変わりません。
でも訓練することで必ずできるようになります。

今回の僕らのケースではこうリフレーミングしました。

職場の規制はあるが嫁の実家（県外）に帰れる

コロナが流行る前に出会い、流行ってから付き合い出したので仕事上お互い県外に出られないんです。
なので、嫁のご両親にはこちらまできていただいて顔あわせをしたのですが、いまだに実家の敷居は跨いでいません。

今回のGWではお互いの職場の規約をよく読めば帰れるので帰る事にしました。
残念ながら食卓を一緒に囲むことはできませんが、それでも今までよりかは一歩前進。
初めて実家に行けるのでワクワクしています。

嫁家族と会える

同様に家族とも会えていません。県外にいる嫁姉家族は帰れない地域なので会えません。
でも初めて嫁兄家族に会えるのは嬉しいです。

本当なら結婚する前に会えていたのになあと思いますが、今の時期だから仕方ないです。

嫁の水子参りができる

実はうちの嫁、死産を経験しています。
その子がいてくれたから、嫁は元夫の浮気が発覚し離婚することができました。

今の状況を作ってくれたきっかけになってくれた恩人です。

多分僕に会ってこの男は大丈夫なのか、彼に判定してもらって合格通知をいただいたら、子供を授かるんじゃないかなんて思っています。

嫁の死産に関する記事を本人が書いています。
興味がある方はこちらへ。

対策②他のことを考えるようにした

妊活以外の話題も我が家では上がっておりまして。

一つは家のこと。一つは時短家電導入についてです。

家についての記事は後日書こうと思っていますのでそちらを見ていただけたら幸いです。
もう一つの時短家電導入についてお話しさせてください。

嫁は職場に妊活するから重要なポストは外して欲しいと伝えていたのですがこの4月から主任に昇格しました。上司は一体何を聞いていたのか。。。（タイミング的に他にやる人がいないから仕方なくだそうですが・・・）

僕も早く帰れる日はとことん早く帰りますが、無理な時は20時を軽く過ぎます。
そうなると

• ご飯作るのもめんどくさい
• 片付けもめんどい
• 食べに行くのもありだけど外食ばっかりは嫌

となってしまいます。

うーん。どうしようかと考えた結果。

時短家電導入を検討する事になりました。

いきなり購入して失敗してしまうのは悲しいので、レンタルがないかなと探していたところ、ありました。Rentioさんで２週間レンタルできますのでそちらでまずは試してみて、よければ購入！

Rentioさんのサイトはこちら。

我が家で考えている時短家電は

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特に食洗機が時短になっていいのでは？と期待しています。
子供がいない今から時短に取り組んでおけば、使える時間はかなり多くなると思うんですよね。

レンタルできればレビューをします。
お楽しみに！

まとめ

周りの妊娠報告に焦る気持ちをコントロールする方法２つについて解説しました。

1. 良い方向にリフレーミングする
2. 他のことを考えるようにした

焦る気持ちを上手にリフレーミングしてメリットを考える方が楽しくなりますし、何より自分達を追い詰めなくていいです。

今回妊娠しなかったのだってきっと意味があるように自分たちで意識すれば、必ずいい意味付けをできます。
起こっている出来事は一緒でも、良い方向にもっていけるのは自分たちの捉え方次第です。

妊娠するまでの道中も楽しみ、子供が大きくなった時に

「お父さんとお母さんは君が産まれてくるのを心待ちにしていたんだよ・・・」と伝えたいなと思うごはんでした。

この記事があなたの参考になれば幸いです！
最後まで読んでくれてありがとうございました！
ではまた！

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